Індивідуальний Підхід
Кожна програма адаптована під ваші потреби та фізичні можливості. Ми враховуємо особливості зрілого організму та створюємо безпечні, ефективні тренування.
Відкрийте Нову Енергію Життя
Спеціально розроблені програми йоги для людей віком 55+ років. Відновіть силу, гнучкість та внутрішню гармонію в комфортному темпі.
Наша Місія
Ми віримо, що кожен етап життя може бути наповнений енергією, радістю та здоров'ям. Наша місія - допомогти людям зрілого віку відкрити для себе силу йоги та медитації.
Досвідчені Інструктори
Наші сертифіковані інструктори мають багаторічний досвід роботи зі старшою аудиторією. Вони знають, як зробити заняття максимально корисними та приємними.
Комплексний Підхід
Поєднуємо фізичні вправи, дихальні техніки та медитацію для досягнення гармонії тіла та розуму. Отримуйте користь для всіх аспектів здоров'я.
Наші Цінності
🌱 Турбота про Здоров'я
Ми ставимо ваше благополуччя понад усе. Кожна вправа, кожна рекомендація спрямована на покращення вашого фізичного та ментального здоров'я.
🤝 Повага до Досвіду
Ми цінуємо ваш життєвий досвід та мудрість. Наші програми побудовані з розумінням особливостей зрілого віку та потреб активного довголіття.
🌟 Позитивний Настрій
Ми створюємо атмосферу радості та оптимізму. Кожне заняття - це можливість відчути прилив енергії та позитивних емоцій.
🎯 Реальні Результати
Ми фокусуємося на досягненні конкретних покращень: збільшення гнучкості, покращення рівноваги, зменшення стресу та підвищення енергії.
Гнучкий Конструктор Тарифів
Створіть персональний план, який ідеально підходить для ваших потреб та бюджету. Оберіть послуги та інтенсивність занять відповідно до ваших цілей.
Активний Старт
Для віку 50-60 років
1200₴/міс
- ✓ 8 групових занять на місяць
- ✓ Базові програми йоги
- ✓ Дихальні вправи
- ✓ Онлайн підтримка
Популярний
Мудра Енергія
Для віку 60-70 років
1500₴/міс
- ✓ 12 групових занять на місяць
- ✓ Адаптовані програми йоги
- ✓ Медитація та релаксація
- ✓ 1 індивідуальна консультація
- ✓ Матеріали для домашньої практики
Золотий Вік
Для віку 70+ років
1800₴/міс
- ✓ 16 м'яких занять на місяць
- ✓ Терапевтична йога
- ✓ Вправи на крісло та з підтримкою
- ✓ 2 індивідуальні консультації
- ✓ Персональний план розвитку
Конструктор Додаткових Послуг
Індивідуальні заняття
+500₴Персональні тренування з інструктором
Поглиблена медитація
+300₴Спеціальні сесії для ментального здоров'я
Дихальні практики
+200₴Пранаяма та техніки дихання
Домашні програми
+250₴Відеоуроки для самостійної практики
Консультація нутріціолога
+400₴Поради з здорового харчування
Групи по інтересах
+150₴Тематичні заняття та спілкування
Приклад Тижневого Планування
| День | Ранок (9:00-10:30) | День (14:00-15:30) | Вечір (18:00-19:00) |
|---|---|---|---|
| Понеділок | М'яка йога для початківців | - | Медитація та релаксація |
| Вівторок | - | Дихальні вправи | Домашня практика |
| Середа | Йога на крісла | - | Вечірня розтяжка |
| Четвер | - | Активна йога | Прогулянкова медитація |
| П'ятниця | Терапевтична йога | - | Групова релаксація |
| Субота | - | Майстер-клас | - |
| Неділя | Ранкове пробудження | - | Підготовка до сну |
"Вік - це не перешкода для мрій, а нагода відкрити в собі нові можливості"
Філософія ActiveWellness
2000+
Задоволених учасників
15
Років досвіду
98%
Рекомендують друзям
Як Почати Свою Подорож
Простий та зручний процес приєднання до нашої спільноти активного довголіття
1
Консультація
Безкоштовна зустріч з інструктором для визначення ваших потреб та цілей
2
Пробне Заняття
Перше заняття для знайомства з методикою та атмосферою студії
3
Вибір Програми
Підбір оптимального тарифу та графіку занять під ваші можливості
4
Початок Практики
Регулярні заняття з поступовим покращенням здоров'я та самопочуття
Покращення Гнучкості
Поступове збільшення рухливості у всіх відділах хребта
Зміцнення Рівноваги
Покращення координації та впевненості у русі
Зняття Напруги
Розслаблення м'язів та зменшення стресу
Прилив Енергії
Відчуття бадьорості та життєвої сили
Почніть Свою Подорож Сьогодні
Готові відкрити для себе силу йоги? Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин для індивідуальної консультації.
Зручне Розташування
Студії в усіх районах міста з безбар'єрним доступом
Безкоштовна Консультація
Перша зустріч - завжди безкоштовна та без зобов'язань
Гнучкий Графік
Заняття в зручний для вас час, включаючи вихідні
Гарантія Результату
Відчуйте покращення самопочуття вже після першого місяця
Форма Реєстрації
Часто Задавані Питання
Швидкі відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та підходи
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для початківців зрілого віку. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожен інструктор має досвід роботи з людьми, які вперше знайомляться з йогою.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Оптимальна частота - 2-3 рази на тиждень для початківців, з поступовим збільшенням до 4-5 разів. Важливо дати організму час на відновлення між заняттями. Ми допоможемо підібрати індивідуальний графік, який підходить саме вам та вашому способу життя.
Що робити, якщо у мене є обмеження у рухах?
Ми маємо адаптовані програми для людей з різними особливостями здоров'я. Йога на кріслі, вправи з підтримкою, терапевтичні техніки - у нас є варіанти для всіх. Обов'язково повідомте інструктора про будь-які обмеження на першій консультації.
Чи можу я займатися йогою в домашніх умовах?
Так, ми надаємо матеріали для домашньої практики всім учасникам наших програм. Це включає відеоуроки, письмові інструкції та персональні рекомендації. Домашня практика чудово доповнює групові заняття та допомагає швидше прогресувати.
Які результати можна очікувати та коли?
Перші позитивні зміни багато хто відчуває вже після 2-3 занять: покращення настрою, зняття напруги, легкість у тілі. Помітні фізичні зміни (гнучкість, рівновага, сила) з'являються через 4-6 тижнів регулярної практики. Кожна людина унікальна, тому темп прогресу може відрізнятися.
Відгуки Наших Учасників
Олена, 62 роки
★★★★★
"Почала займатися йогою в 60 років і не шкодую! Інструктори дуже уважні, все пояснюють докладно. Відчуваю себе набагато бадьоріше."
Михайло, 58 років
★★★★★
"Думав, що йога не для чоловіків, але помилявся. Тепер рухаюся легше, спина не турбує. Дружина теж приєдналася до групи."
Марія, 71 рік
★★★★★
"У мої роки знайти таку турботливу школу йоги - справжня знахідка! Заняття на кріслі ідеально підходять, відчуваю прилив сил."